Noc Kupały za nami, można się już kąpać w morzu, ciało jest gotowe, by pełniej odczuwać naturę.
Obudziwszy się z zimowego snu, warto poczuć całe swoje ciało. Zadbać o sprężystość, rozciągnąć co zastałe, pozwolić by każda komórka dostała odpowiednią ilość tlenu.
Jak?
Poprzeciągaj się 🙂
(Warm Up to w dużej mierze ćwiczenia,
which kiedyś się zetknąłeś/zetknęłaś,
but that's you “nieistotne szczegóły”,
są najważniejsze i tworzą metodę.)
Wyciągnij na boki ręce. Rozczapierz palce.
Zacznij się przeciągać. Pozwól by oddech szedł tak jak chce.
Nie zatrzymuj ruchów. Let one item pass smoothly in the second one.
Pamiętaj, that pull out you can not only up, but also sideways and down.
Pamiętaj ,that yours legs also like to stretch 😉
Miłego dnia!
