Gdy zbliża się Nowy Sezon, pojawia się podobnie jak w okolicach Nowego Roku, nieco więcej podsumowań, dreams, żądań, pytań…
Często pytanie “dlaczego to dla mnie ważne?” pojawia się później, za późno…albo wcale…
Chcę i marzę, bo tak… Potem rozczarowanie, pytania dlaczego nie wyszło, albo kolejne postanowienia, że teraz to już na pewno się uda…
Świadomość ogólnoludzka poszła do przodu i wiemy już, że sukcesy i porażki łączy się z przekonaniami… Zmieniamy przekonania; wypisujemy, bądź powtarzamy jak mantry te nowe.
I choć wszystko jest w porządku, to jednak od czasu do czasu w naszych głowach pojawia się myśl: ” tak,ale…”.
Czasem to nawet i dobrze, że to “ale” się znajduje, bo przecież trzeba iść do przodu, rozwijać się, chcieć więcej…
Czy można jednak inaczej?
Można… Ale bez zapytania o swoje wartości i ich hierarchię się nie da.
Raz na jakiś czas… właśnie wtedy, gdy idą większe zmiany w życiu albo gdy zbyt często zadajemy sobie pytanie “o co chodzi…?” warto zapytać się siebie, co w naszym życiu jest tak naprawdę ważne? Jakie wartości cenię? Co ma dla mnie wartość? Jaką wartość? Jakie znaczenie ma ta wartość?
Wczoraj znalazłam świetne ćwiczenie na wyłonienie wartości i poustawianie ich według własnej hierarchii… Nie byłabym sobą, gdybym nie zmodyfikowała ćwiczenia i nie wyciągnęła dodatkowych wniosków.
Ćwiczenie znalazłam na stronie healthandthecity.pl – za co jestem wdzięczna niezmiernie.
Sama nie doznałabym tak wielkiego zaskoczenia, gdyby właśnie nie ta modyfikacja. Zrobiłam bowiem ćwiczenie na dwa sposoby.
Jeden proponowany przez “health and the city” and the second is this my, but before… No właśnie… The most important thing now is to do the exercise in sequence 🙂
Wypisz na kartce wszystkie podane 48 wartości :
Miłość, Balans, Energia, Acceptance, Harmonia, Satysfakcja, Trust, Intuicja, Radość, Faith, Motywacja, Szczęście, Health, Pasja, Bogactwo, Beauty, Niezależność, Dostatek, Intimacy,, Elastyczność, Sukces, Calm, Wolność, Perfekcjonizm, Sincerity, Mądrość, Stabilność finansowa, Gratitude, Wygoda, Rozwój osobisty, Support, Dobra zabawa, Wykształcenie, Sensitivity , Humor, Kreatywność, Imagination, Marzenia, Bezpieczeństwo, Comfort, Transcendencja, Pewność,
Sprawiedliwość, Lojalność, Duma, Adventure, Ryzyko, Wyzwania
Jeśli uważasz, że są jeszcze inne wartości, które chciałbyś/chciałabyś umieścić na liście – zrób to.
A teraz zacznij skreślać te, które są dla Ciebie najmniej istotne. (Uwaga! To nie znaczy, że skreślając z listy negujesz je, or they are not important to you)
Skreśl tyle, by na liście zostało tylko 10 nieskreślonych.
Nie ma jednego sposobu na to. Jedni dają sobie więcej czasu, inni skreślają intuicyjnie na szybko.
Znajdź swoją drogę.
Jeśli skreśliłeś/aś jakąś, a potem jednak wolisz jednak zamienić na inną. Zrób to!
Ta kartka, to Twój plac prób i błędów; określanie siebie/ dookreślanie siebie.
Gdy już na kartce zostanie 10 wartości, które są dla Ciebie najważniejsze, przeczytaj je spokojnie.
Teraz poustawiaj je nadając numerki od 1 do 10, gdzie 1 this is the most important and 10 the least important of these other.
Tym razem daj sobie więcej czasu. Wróć pamięcią do swoich działań.
Zanim skończysz to ćwiczenie, zrób jego drugą część…this modified 🙂
Wypisz jeszcze raz 48 i więcej wartości… (tak, są ogólne, ale dlatego, by każdy mógł dopasować ich własne rozumienie)
Przeczytaj je. I wypisz 10 tych, that most appeal to you. Dump as quickly and follow more than a hunch analysis.
And now renumber from 1 do 10, gdzie 1 This is the most important.
(can happen so, that already have them wypisałeś in the appropriate order 😉 )
What now?
With each from the ranks of the cross out yet 5!
so after 5 🙂
I know, It is not simple, and yet how important.
You may want to change the order?
Weź czystą kartkę i wypisz najpierw te 5 wartości z pierwszej części ćwiczenia a następnie te 5 z drugiej części.
Popatrz jak się różnią? Czy pojawiają się inne wartości w jednym rządku niż w drugim? A może hierarchia ich jest inna?
Oczywiście mogą być identyczne i w identycznym porządku.
Co Ci to mówi?
If you're approaching the values listed? How do you do?
Jak Twoje wybory odzwierciedlają to, Now what you see written on a piece?
Jak Twoje marzenia a może roszczenia wobec życia łączą się z wypisanymi wartościami?
Nad czym chciałbyś/chciałabyś popracować?
Zastanawiasz się czym różni się jedna wersja ćwiczenia od drugiej?
Otóż pierwszy rząd wartości to te, które wypracowałeś, doceniasz z doświadczenia; wybierasz je kierując się rozumem.
Drugi rządek, to te, które są głęboko zakorzenione w Twoich przekonaniach, uczuciach; to te, które wybierasz, gdy kierujesz się sercem.
To nie musi być koniec ćwiczenia…
Jeśli masz trudność w odpowiedzeniu sobie na powyższe i inne przychodzące Ci do głowy pytania, You can draw something like Circle of Life, ale tym razem będzie to Koło Wartości.
Narysuj koło. Podziel na 5 części. Każdą opisz jedną z wartości. (Przypisywanie może być przypadkowe). A teraz zaznacz tak jak czujesz poziom swojej satysfakcji w życiu w obszarze danej wartości od 0 do 10. Where the center of the circle is zero and the rim is 10.
Co możesz zrobić, by satysfakcja we wszystkich obszarach była zbliżona tak, by tworzyła równe koło?
Unsubscribe at any area ideas on, jakie Twoje działania w Twoim życiu podniosłyby poziom satysfakcji w danej sferze. To work!
Powodzenia!!!
