„…o ile joga pomaga fajnie odprężyć i porozciągać ciało, wiele procesów dzieje się jednak nieświadomie. Natomiast przewagą Twoich ćwiczeń jest świadoma koncentracja na ciele i lepsze nawiązanie z nim kontaktu. Powtarzanie tych ćwiczeń, jest też dobrym treningiem, żeby zachować tą świadomość na co dzień, być w kontakcie z ciałem w różnych sytuacjach, odczytywać jego sygnały i dzięki temu lepiej sobie radzić np. z emocjami. Tym bardziej, że ćwiczenia są bardzo łatwe i nieinwazyjne, więc można je też wykonywać w razie potrzeby gdziekolwiek. „
Agnieszka Rędzińska

„Pierwsze co przychodzi mi do głowy – to relaks – tak właśnie czułam się wychodząc z tego warsztatu – zrelaksowana i spokojna, co dało mi siłę do działania na cały dzień ;-)”

Małgosia Woźniak

„Ogromne, ogromne dzięki 🙂 i liczę na więcej!

Szczerze mówiąc metody pracy z ciałem i wizualizacja to coś co absolutnie do mnie przemawia, a Twoja metoda jako bardzo przystępna, ciekawa i rzeczywiście działająca (tak-już mogę to powiedzieć :)), zostanie przeze mnie przyswojona J jestem zachwycona 🙂 „
Agnieszka Armatys – Szczyrbak

„Warsztat „Warm Up – Pierwsze zanurzenie. Jak wykorzystać Warm Up w pracy coachingowej.” prowadziła Anna Kerth

Na warsztacie zobaczyłam, poczułam i zrozumiałam, że to nasze ciało jest w pełni autentyczne. Ono nie kłamie, nie ubarwia. Dokładnie pokazuje gdzie jest stres, gdzie ból, gdzie napięcie. Nasz mądry organizm wie, tylko trzeba zacząć go słuchać, obserwować i poznawać. Ćwiczenia i chwila na oddech to ostatnio moja bajka. Biorąc udział w 8 tygodniowym kursie MBSR mam wiele wyciszonych refleksji. Jeszcze w tym tygodniu znajdziecie tu nowy wpis z dawką uważnych ćwiczeń i inspiracji. Tymczasem – bardzo polecam poznanie metody Warm Up, której autorką jest Ania. Tu poznacie nie tylko uspokajające sekwencje ćwiczeń, ale i służące pobudzeniu, czy koncentracji. Bardzo to było ciekawe! Mam nadzieję na dłuższy warsztat jeszcze przed wakacjami i koniecznie w Lublinie!”
Joanna Grela

„Przyjemny, świadomy, lekki wysiłek fizyczny…”
uczestniczka warsztatów Warm Up „Pierwsze zanurzenie”

„Dla mnie są czymś czego szukałam a czego nie mogłam znaleźć w samych zajęciach z jogi, w samych zajęciach stretchingu oraz wizyt w grocie solnej dla relaksacji”
Iza Malinowska

„To relaks – tak właśnie się czułam wychodząc z tego warsztatu – zrelaksowana i spokojna, co dało mi siłę do działania na cały dzień 😉 „
uczestniczka warsztatów Warm Up „Pierwsze zanurzenie”

„… zupełnie nowe doświadczenie innej, głębszej, wielowymiarowej pracy z duszą przez ciało.”
uczestniczka warsztatów Warm Up „Pierwsze zanurzenie”