Warm Up – to metoda pracy z ciałem i umysłem autorstwa Anny Kerth.

Warm Up został stworzony po to, by móc wrócić do harmonii, balansu i wewnętrznej siły.

Gdy już pozna się tę metodę, wystarczą 3 minuty Warm Up’u, by uzyskać pożądany efekt.

Potrzeba bycia „obudzonym”, skoncentrowanym a zarazem rozluźnionym, spontanicznym i kreatywnym przez wiele godzin dotyczy nie tylko aktorów, ale jest generalnie potrzebą każdego, kto żyje w dzisiejszych czasach i jest aktywny. Dla każdego, kto to jest ambitny i chce korzystać ze swojego potencjału.

Jeśli jesteś zmęczony a masz wiele godzin pracy przed sobą..
Jeśli myślisz, że nie masz energii…
Jeśli myślisz, że masz aż za dużo energii i nie wiesz co z nią zrobić…
Jeśli myślisz, że musisz się odstresować…
Jeśli szukałeś już rozwiązania w jakimś temacie…i nadal szukasz…

Przyjdź na zajęcia Warm Up albo umów się na sesję indywidualną.

Co jeśli przyjdziesz tylko na zajęcia i nie będziesz ćwiczyć później?
– wyjdziesz zrelaksowany
– będziesz miał dobry sen tej nocy
– będziesz się czuł jak po dobrym masażu, o którym marzysz od tygodni
– będziesz naładowany pozytywną energią
– będziesz miał lepszy kontakt ze swoim ciałem
– zobaczysz większy obraz tego, nad czym się właśnie zastanawiasz

Czego się nauczysz?
– prostych ćwiczeń, które będziesz mógł wykonać sam albo z innymi w       domu, pracy, na ulicy albo w autobusie
– jak dać sobie zastrzyk energii, gdy kawa już nie działa
– nauczysz się jak szybko, ale spokojnie obudzić ciało i umysł
– nauczysz się robić automasaż i nie będzie to wyglądało tak, jak myślisz
– nauczysz się jak szybko zyskać świadomość tego, co potrzebuje twoje        ciało, umysł i dusza
– nauczysz się rozpoznawać swoje mocne i słabsze strony w danym dniu,    sytuacji czy na ten konkretny moment

Warm Up to taka metoda, dzięki której będziesz „twardo stać na ziemi” i jednocześnie będziesz mógł/ mogła mieć „głowę w chmurach”.